Przykro mi ale moja sprawa nie może być wrzucona do żadnego z działów. Musiałbym dać w Odżywki, suplementacja i jednoczesnie w trening ten sam temat. Nie ma tu działu dotyczącego całości związanej z treningiem + odżywkami + dieta.
trzeba wykorzystac swoj naturalny potencjal mozliwosci, jezeli dieta + suple, odzywki niec juz nie daja, a ty chcesz sie nadal rozwijac to musisz... lecz to jest jedynie twoja decyzja, jezeli zechcesz to wezmiesz, tylko najwazniejsze aby z glowa... http://www.sfd.pl/temat282675/ -< tu ost. myslelismy, co jest lepsze na pierwszy cykl z uzyciem [...]
ajak zarcie podstawa ja gainer a wlasciwie to carbo+wpc zarzucam jedynie po treningu a i to nie zawsze czasem zrobie mixa z platkow z czasem kazdy do tego dojdzie ze odzywki bez odp odzywiania cudow nie zdzialaja pzdr
połacz to z dietą i z ew. odżywką, albo narazie na korzyśc powyższych z tytułowych zrezygnuj, chyba, ze wlaściwie polączysz to wszystko to jak najbardziej. choc mam wątpliwości czytając twoje "dane'- czyt. wymiary
chodzilo mi o to ze nie bedziesz tak szybko lapac masy jak na gainerze, ale to bedzie mniejsza masa ale za to lepsza jakosciowo ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
mamy go na hurtowni wiec mogę ci go spokjojnie sciągną na sklep. Jezeli chodzi o gainery to nigdy ich nie jadłem bo nigdy nie miałem problemów z nabraniem masy - teraz właśnie rozpocząłem trening na rzeźbę i trochę czystej masy bo z tym mam wiekszy problem. Fakt jest taki że kosztowałem wiele gainerów i powiem ci że cena nie ma aż tak dużego [...]
jak najbardziej po treningu posilek z weglami, nic nie bedzie Ci sie odkladac (sporo nauki jeszcze przed Toba w tym temacie) zadne odzywki nie sa Ci potrzebne bo jeszcze podstaw nie ogarniasz, tym sie zajmujemy na poczatek zeby szlo jak trzeba
184 cm 85 kg 105 na klate. Trening jest odżywki Bcaa/z 12kg mutant massa/2kg 100% białka whey complex/carbo/vitaminy + jakiś testosteron /kreatyna... zresztą kwestia odżywek jest do uzupełnienia. Saa to nie zabawka więc zdaje sobie sprawę, z zabezpieczeń odblokowań... Tylko Wiek... :/ o dietcie nie pisze bo to podstawa tak jak trening nóg :) [...]
Jem wszystko co mam w domu :) nie mam problemu typu " nie lubię tego , tamtego" więc jem co jest :) BCAA mam w kapsułkach :/ a NITROBOLON II kiedy mogę zacząć brać ? Narazie to tylko zależy mi na szybkim wykorzystaniu tych odżywek i żeby jakieś efekty były i się nie zepsuły ( termin ważności ). Zaczynam chodzić do pracy to już [...]
Rozmawiałem z takim kolega ktory sprzedaje odzywki i mowił ze lepiej z mono nie dlatego sie pytam jak wkoncu brac. Narazie biore go tydzien i nic zbytnio nie czuje.
Sorki spieszyłem się ;P Wiek :19 Ćwiczę ponad 2 lata aktualnie masuje ale chce później redukcje ponieważ troche fatu mam za dużo ;/ .... Odżywki jakie brałem to kreatyna nitroboolon II ,HP ,CM3 i thermo speed.. co radzicie na teraz?? coś co nie ma skutków ubocznych ;) a dobrze pomaga spalić... dietka jest udało mi się spalić już z 3-4 kg ale [...]
postaraj sie zredukowac tak bialko z odzywki zebys bral tylko na noc odzyweczke a reszte uzupelnij z diety do Twojej wagi nie bedzie Ci trudno znalezc produktow typowo bialkowych polecam pomoc w dziale "Odzywianie"
[...] (lata) 3 lata Wzrost (cm) 177 cm Waga (kg) 80 kg Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Pasa (cm) 84 Jeszcze nigdy nie stosowalem tego rodzaju dopingu Zawsze kupywalem odzywki typu kreatyna, bialko, geinery, BCAA, L-Glutamina itp. Na odzywkach tego typu udalo mi sie osiagnac na silowni 5 razy w Tygodniu efekt z bicepsa 29 na 37(podalem [...]
Ja stosuję SP 80 choćby z tego względu, że jest to mix białka szybkowchłanialnego wpc (koncentrat białka serwatkowego) - 60% zawartości i białka wolnowchłanialnego egg protein (koncentrat białka z jajek) - 40% zawartości. Jest więc odżywką bardziej uniwersalną, całodzienną. Słyszałem/ czytałem, że stosowanie samego egg może powodować gazy. SP 80 [...]
stosowalem gainery wiele razy i wiele osob pisze bzdury mowiac ze gainer moze zastapic posilek itp. gwarantuje, ze gainer nie da ci takiej energii jak np. pozadny talerz owsianki przed treningiem, przed nie oplaca sie brac bo wegle z gainera szybko sie wchlaniaja i nie dostarczaja rownomiernie energii [...]
Niestety na druga puche KO nie mam kasy ;/ czyli moj cykl bedize trwal 20-pare dni... hmm troche krotko... No ale chyba przez to sie nie zmarnuje? Biore odzywki pod sporty walki. 3x w tyg. Do tego 2x w tyg basen i 1x bieg. Jako dzien treningowy potraktowac tylko SW?? Bo tak to za dlugo nie pocaigne z jedna pucha ;p Zmieniony przez - szymekk16 w [...]
cze tez nie jadam zwierzat a to z tego powodu ze sa moimi przyjaciolmi.. juz uplynelo jakies 6 lat i wciaz jest mi z tym dobrze jedyna roznica jaka zaobserwowalem to taka iz jak jadlem zwierzeta to czulem sie taki pelny niestrawione mieso odklada sie w organizmie a bedac vegeterianinem vegan, jestem silny polecam odzywki sojowe sipa boniek
mniej wiecej kazdy posilek podniose o 10-20 gram - ogolnie dzieki za odp :) Czyli że np. zamiast 2 posiłku mam zjeść 30 g odżywki ? A stosować sie tez to BMI?-kalorii? Czy tylko : B,T,W przestrzegać? Coś jeszcze poprawic? w tej diecie ? obecnie z około 105 kg spadłem na 89kg nic nie obniżając
Metanabol Wiek
